Suco Verde para Emagrecer

Se você está querendo perder alguns quilos e ficar com o corpo em forma concerteza hoje em dia  isso é possível. Graças a diversas dietas elaboradas por médicos ou mesmo por cirurgias em casos mais graves muitas pessoas conseguiram chegar ao peso desejável e ainda conseguiram recuperar a saúde. Se você está pensando em perder alguns quilinhos veja o suco verde, que ajuda você a emagrecer 3 quilos em até um mês.

Ingredientes

1 pepino

1abobrinha verde

1chuchu

1 maçã

1 beterraba pequena

1 inhame

1 pedaço de abóbora

1 cenoura

1 copo de água( 300ml)

- Você deverá unir a esses ingredientes três tipos de folhas (couve, rúcula, agrião, alface, repolho, acelga, etc…) que serão intercaladas por dia.

- Salsa e gengibre a gosto para dar um sabor

-Sementes de trigo, aveia e gergelim ou castanhas, nozes, amêndoas, castanha do Pará ou  semente de linhaça.

Modo de Preparo

No liquidificador, coloque o pepino, a abobrinha verde,o chuchu, as maçãs, o inhame,a  beterraba e a abóbora picados. Ligue o liquidificador e bata os ingrediente com a cenoura. Acrescente um copo de água para ajudar e em seguida coe. Acrescente as folhas, o tempero , as sementes   e as castanhas. Bata novamente no liquidificador e coe. Depois é só beber duas vezes ao dia. Vale lembrar que as folhas verdes devem ser intercaladas e se você achar melhor tempere ainda com uma pitada de sal ou beba quente( já que o suco parece bem com uma sopa de legumes). Uma outra dica na hora de beber seu suco é  acrescentar um fio de azeite extra-virgem ao suco para absorção das vitaminas lipossolúveis.